Palestra do dia 16 - Ergonomia - Minhas Anotações

Kevin Santiago Mendes

Aew pessoal,

Segue ai as minhas anotações da palestra que teve no dia 16. Espero que ajudem vocês.

Palestra (16/03/2009) escreveu:

Surgimento da ergonomia

è Surgiu em meados de 1950 com o objetivo de resolver as situações de trabalho / ambientes geradores de lesões.

è Alto custo de reabilitação e baixa da produtividade;

Degraus da ergonomia

è Concepção;

è Organização do trabalho;

è Método;

è Ambiente de trabalho;

è Postos de trabalho;

è Postos de ‘tortura’.

A ergonomia no assento de trabalho

O que se precisa ver em uma cadeira:

è Encosto;

è Inclinação;

è Altura;

è Assento;

è Braço;

è Rodizio (5);

è Regulagem;

è Giratório.

Braço: nem sempre necessário. Apenas necessário quando o local de trabalho (mesa) não possui espaço suficiente para apoiar or braços.

Encosto: não pode ser muito grande nem muito pequeno, pois ele deve manter a coluna em certa posição. O encosto tem que ser regulavel, para se adequar a antropometria de uma pessoa (tamanho do torax).

Altura: deve ser regulavel, para se adequar a altura da pessoa que for utilizar. Ela deve ser regulavel também, para se adequar ao local de trabalho.

Assento: não pode ser muito grande, para não acabar obstruindo as veias venosas do corpo, e acabar impedindo que o sangue corra normalmente pelo corpo. Esta falta de sangue venoso, pode acabar prejudicando não somente as pernas, mas também os membros superiores, pois vai acabar impedindoa oxigenação do corpo. O mesmo se vale para a borda do assento, que deve ser arredondada. Se ela for reta, vai acabar prejudicando mais ainda.

Rodizios e rotação: são as rodinhas, uma cadeira de um local de trabalho aceitavel, deve ter estas rodinhas, para fazer com que a pessoa não tenha muito esforço e não acabe flexionando e rotacionando muito a coluna, o que pode acabar causando uma ‘ernia de disco’. Na realidade, esta é uma das principais causas de ernia de disco.

Principais fatores que causam falta de conforto sentando em uma cadeira:

è Sentar em cima da perna: pode prejudicar o minizo, um ossoinho no joelho, que quando muito forçado ou quando sofre muita pressão, acaba lezionando ele, podendo causar uma ruptura.

Ergonomia na mesa de trabalho

è Altura variavel (70 cm);

è Profundidade (75 – 80 cm);

è Largura (120 cm);

è Bordas arredondadas;

è Espaço para pernas;

è Suporte para teclado e monitor;

è Organização dos acessórios;

Monitor

è Altura / ângulo de visão;

è Distância 50 – 70 cm;

è Cansaço visual / repouso;

è Reflexos de tecla (monitores crt );

è Mobilidade / movimentação.

Braços – área de alcance

è Cotovelo em 90º = área de conforto = uso frequente;

è Braço extendido = área de alcance máximo = uso exporádico;

è Área extrema = exige modificação da postura = uso raro.

Contração estatica – causada geralmente pela falta de ergonomia.

è Falta de apoio para o punho ou antebraço;

è Tensão exagerada nos músculos;

è Posturas incorretas.

è Gera os seguintes problemas:

è Trabalho excessivo muscular;

è Acumulo de ácido lático;

è Diminui a circulação;

è Diminui recuperação muscular;

è Lesão (ler);

è Dor muscular;

è Fadiga musular.

Prevenção

è Usar acessórios de forma correta;

è Usar as regulagens sempre;

è Buscar o conforto fisico e mental;

è Variar atividades de trabalho;

è Conpensar atividades estáticas.

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Grato,
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HaI Le Administrator!

Cleyton

Minhas Anotações ...

Está palestra foi muito interessante ...

PORQUE aquela mulher era MoH gAtA ..("" GosToooOosa"") .. quase nem prestava atenção na aula =D hauahua

mais é isso ai esse foi o resumo da palestra com MEU AMIGO NERD!! KEVIN ...
E o meu Resumo não NERD!!!

vlw pessoas!!

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Cleyton RoX =*